Question 1

Wie viel Schlaf braucht mein Baby?

Accepted Answer

Der Schlafbedarf variiert stark nach Alter: Neugeborene schlafen 14-17 Stunden, 6 Monate alte Babys etwa 12-14 Stunden, und 2-Jährige benötigen 11-14 Stunden Schlaf pro Tag (inkl. Mittagsschlaf).

Question 2

Was ist eine Wachphase?

Accepted Answer

Die Wachphase ist die Zeit, die ein Baby zwischen zwei Schläfchen wach bleiben kann, ohne übermüdet zu werden. Sie verlängert sich mit dem Alter: Neugeborene schaffen 45-60 Minuten, 1-Jährige bis zu 4 Stunden.

Question 3

Wann schlafen Babys durch?

Accepted Answer

'Durchschlafen' bedeutet medizinisch 6 Stunden am Stück. Etwa 50 % der Babys schaffen das mit 6 Monaten. Nächtliches Aufwachen ist bis ins Kleinkindalter normal und hat oft entwicklungsbedingte Gründe.

Question 4

Wie viele Nickerchen braucht mein Baby?

Accepted Answer

Neugeborene schlafen in 4-6 kurzen Phasen, mit 6 Monaten sind es meist 2-3 Nickerchen, mit 12-18 Monaten 1-2 und ab 2-3 Jahren oft nur noch ein Mittagsschlaf – oder gar keiner mehr.

Question 5

Wann sollte das letzte Nickerchen enden?

Accepted Answer

Als Faustregel: Das letzte Nickerchen sollte 3-4 Stunden vor der Nachtruhe enden. Bei einem 6 Monate alten Baby mit Schlafenszeit 19 Uhr sollte der letzte Nap spätestens um 15-16 Uhr enden.

Question 6

Mein Baby schläft weniger/mehr als empfohlen – ist das normal?

Accepted Answer

Jedes Kind ist individuell. Solange dein Baby tagsüber zufrieden ist, sich normal entwickelt und keine Zeichen von Übermüdung zeigt, liegt der Schlafbedarf vielleicht einfach am Rand des Normalbereichs.

Alter	Gesamt	Nacht	Tag	Naps
Neugeborenes (0-4 Wochen)	14–17 Std.	8–9 Std.	6–8 Std.	4–6
1-2 Monate	14–17 Std.	8–10 Std.	5–7 Std.	4–5
2-3 Monate	14–16 Std.	9–10 Std.	4–6 Std.	3–4
3-4 Monate	14–16 Std.	9–11 Std.	4–5 Std.	3–4
4-6 Monate	12–15 Std.	10–11 Std.	3–4 Std.	3–3
6-9 Monate	12–14 Std.	10–11 Std.	2.5–3.5 Std.	2–3
9-12 Monate	12–14 Std.	10–12 Std.	2–3 Std.	2–2
12-18 Monate	11–14 Std.	10–12 Std.	1.5–3 Std.	1–2

Alter	Gesamt	Nacht	Tag	Naps
Neugeborenes (0-4 Wochen)	14–17 Std.	8–9 Std.	6–8 Std.	4–6
1-2 Monate	14–17 Std.	8–10 Std.	5–7 Std.	4–5
2-3 Monate	14–16 Std.	9–10 Std.	4–6 Std.	3–4
3-4 Monate	14–16 Std.	9–11 Std.	4–5 Std.	3–4
4-6 Monate	12–15 Std.	10–11 Std.	3–4 Std.	3–3
6-9 Monate	12–14 Std.	10–11 Std.	2.5–3.5 Std.	2–3
9-12 Monate	12–14 Std.	10–12 Std.	2–3 Std.	2–2
12-18 Monate	11–14 Std.	10–12 Std.	1.5–3 Std.	1–2

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