Fettige Haare sind ein häufiges Problem, das viele Menschen plagt. Doch was sind die Ursachen für fettiges Haar und wie kann man es vermeiden oder behandeln? In diesem Blogartikel erfährst du, was du über fettiges Haar wissen solltest und welche natürlichen Methoden und Shampoos dir helfen können, dein Haar frisch und sauber zu halten.
Ursachen für fettiges Haar
Fettiges Haar entsteht, wenn die Talgdrüsen in den Haarwurzeln zu viel Fett produzieren. Dieser lässt die Haare schnell strähnig und glänzend aussehen. Mögliche Ursachen für fettiges Haar sind:
- Hormonelle Veränderungen, z. B. in der Pubertät, der Menopause oder während der Schwangerschaft. Diese können den Hormonspiegel im Körper beeinflussen und die Talgproduktion anregen.
- Stress, der zu einer vermehrten Ausschüttung von Kortison und Adrenalin führt. Diese Hormone können ebenfalls die Talgdrüsen stimulieren und zu fettigem Haar führen.
- Ungesunde und unausgewogene Ernährung, die die Talgproduktion beeinflusst. Zu viel Zucker, Fett oder Alkohol können das Gleichgewicht der Kopfhaut stören und zu mehr Fett im Haar führen.
- Häufiges oder falsches Haare waschen, das die Talgdrüsen aus dem Gleichgewicht bringt. Zu häufiges Waschen kann die Kopfhaut austrocknen und zu einer Überproduktion von Fett führen. Zu seltenes Waschen kann das Fett im Haar ansammeln und es schwerer machen. Falsche Produkte oder zu heißes Wasser können ebenfalls die Kopfhaut reizen und die Talgproduktion fördern.
Natürliche Methoden gegen fettiges Haar
Es gibt einige natürliche Methoden, die dir helfen können, fettigem Haar vorzubeugen oder es zu reduzieren. Hier sind drei Beispiele:
- Selbstgemachtes Aloe Vera Shampoo,
Aloe Vera hilft, die Kopfhaut zu entgiften und die Ölproduktion zu regulieren. Dafür brauchst du nur eine halbe Tasse Aloe Vera Gel, eine halbe Tasse mildes Shampoo und einen Esslöffel Zitronensaft. Vermische alles gut und bewahre es in einem luftdichten Behälter auf. Benutze es wie ein normales Shampoo und spüle es stets gründlich aus. - Zitronensaft
Zitronensaft hilft gegen fettiges Haar, indem er den pH-Wert der Kopfhaut ausgleicht und überschüssiges Fett entfernt. Dafür brauchst du nur den Saft einer Zitrone und eine Tasse Wasser. Mische beides gut und massiere es in die nasse Kopfhaut ein. Lasse es für einige Minuten einwirken und spüle es dann mit lauwarmem Wasser aus. - Heilerde
Heilerde hilft bei fettendem Haar, indem sie das Fett absorbiert und die Kopfhaut reinigt. Dafür brauchst du nur zwei Esslöffel Heilerde (z. B. Luvos Heilerde) und etwas Wasser. Mische beides zu einer cremigen Paste und trage sie auf die trockene Kopfhaut auf. Lasse sie für 15 bis 20 Minuten trocknen und wasche sie dann mit lauwarmem Wasser aus.
Shampoos gegen fettiges Haar
Wenn du lieber ein fertiges Shampoo gegen fettiges Haar verwenden möchtest, gibt es einige Produkte, die dir helfen können, dein Haar frisch und sauber zu halten.
Allerdings sollte man dabei immer im Hinterkopf behalten, dass Shampoos keine Wunder vollbringen können: Wenn du aufgrund von Hormonen schnell fettiges Haar bekommst, dann wird ein Shampoo daran leider nichts ändern. Es kann nur dafür sorgen, dass die Haare zumindest direkt nach der Wäsche strahlend sauber sind.
Meine Anwendungstipps:
Da es bei mir vorkam, dass mein Haar direkt nach der Haarwäsche fettig aussah und strähnig wirkte, habe ich meine Haarwasch-Routine unter die Lupe genommen und wie folgt angepasst:
- Ich wasche lediglich meine Kopfhaut und den Ansatz mit Shampoo. Das Shampoo massiere ich nicht in die Spitzen ein.
- Kopfhaut und Spitzen wasche ich so oft, bis das Shampoo an allen Stellen richtig schön doll schäumt. Manchmal sind dafür zwei Durchgänge nötig, manchmal drei.
- Conditioner benutze ich nur gelegentlich, wenn meine Spitzen sehr trocken sind und achte dann sehr genau darauf, dass ich ihn nur in die Spitzen gebe.
- Zum Schluss spüle ich Kopf, Kopfhaut und Haare mit leicht kühlem Wasser ab.
Hier habe ich meine drei Favoriten gegen fettiges Haar für dich, die mir gut geholfen haben:
1. HAIRBURST™
Dieses Shampoo habe ich durch eine Empfehlung entdeckt und bin total begeistert! Es ist zwar etwas teurer als die meisten Shampoos aus der Drogerie, aber deutlich günstiger als teure Friseurprodukte und es hält einfach, was es verspricht.
Meine Haare sehen auch zwei Tage nach der Haarwäsche noch gut aus, ein Ergebnis, das ich sonst nur mit dem deutlich teureren Shampoo von Kérastase erreicht habe.
2. Kérastase Specifique Bain Divalent Shampoo
Ja, dieses Shampoo ist wirklich teuer – aber es ist tatsächlich eines der wenigen, dass bei mir wirklich gut geholfen hat. Es reinigt die Haare super gründlich und sorgt bei mir dafür, dass die Haare auch zwei Tage nach dem Waschen noch gut aussehen.
Dabei pflegt es auch trockene Spitzen und sorgt insgesamt für ein tolles Haargefühl.
3. Alpecin Medicinal Shampoo-Konzentrat fettendes Haar
Das Shampoo von Alpecin habe ich eher zufällig mal gekauft und bei mir hat es eine gute Wirkung. Es ist preislich deutlich günstiger als die anderen beiden Alternativen und ein Versuch lohnt sich.
Fazit
Fettiges Haar ist kein Grund zur Verzweiflung, denn es gibt viele Möglichkeiten, es zu vermeiden oder zu behandeln. Ob du dich für natürliche Methoden oder fertige Shampoos entscheidest, wichtig ist, dass du deine Kopfhaut schonst und dein Haar nicht zu oft oder zu heiß wäschst. So kannst du dein Haar gesund und schön halten.
Um mal einen oder zwei Tage zwischen der Haarwäsche zu überbrücken, ist Trockenshampoo zudem eine tolle Lösung. In diesem Artikel erfährst du, warum ich die Trockenshampoo ohne Aerosole empfehlen würde und mit welchen ich gute Erfahrungen gemacht habe.
